很多人身體里都會長石頭，

尤其是泌尿系統(tǒng)結石，

反復發(fā)作，疼痛難忍。

雖然這個病很常見，

但是不少人都對其認識不清，

盲目聽信一些傳言，

最終對身體造成不可挽回的傷害，

今天中信中心醫(yī)院泌尿外科主任魏建軍

就帶你正確認識一下它！

石頭從何而來？

泌尿系統(tǒng)結石的致病因素非常多，遺傳、飲食結構、生活環(huán)境、器官解剖結構、感染、藥物、代謝異常等等因素都可以導致結石的發(fā)生。

簡單來說，就是尿液中的物質析出形成結晶，一部分被尿液帶走，而一部分留在了身體里，并在某種機制的作用下不斷長大，最終發(fā)展成了結石。

防治結石，你認為的不一定對

1、小結石不用治療

很多人認為，結石小不用管，大結石才危險，這種說法是錯誤的，不能按照結石體積的大小來判斷危險程度。因為比起較大的結石，體積小的結石更容易發(fā)生移動，一移動平滑肌就會痙攣，形成內臟神經(jīng)反應，從而引發(fā)劇烈疼痛感。

2、多蹦跳能排出結石

常聽身邊人說，身體有結石就多蹦蹦跳跳，再多喝水，就能把結石給“蹦”出來。這種說法有一定的道理，利用重力，的確可以幫助直徑較小的結石排出體外。但是，大于 0.6cm 的結石就沒那么簡單了，蹦跳可能會導致結石位移，并滑落到狹窄處形成梗阻。

3、喝堿性水可防結石

許多人認為喝堿性水可以堿化尿液，減低泌尿結石的復發(fā)率。雖然堿性水pH值偏堿性，但身體本身有自我調節(jié)的功能，不會因為喝堿性水而改變體質或堿化尿液，所以喝堿性水可預防腎結石是不可信的。

4、長了結石不能補鈣

雖然泌尿系結石主要是草酸攝入過多，在泌尿道排出時與鈣結合形成草酸鈣沉積而成，但也不能完全拒絕補鈣。因為如果長期攝取鈣不足也會對身體造成其他傷害，比如骨質疏松。因此專家建議，有結石的人要適量補鈣，每日鈣質攝取量控制在800至1000毫克。

5、手術取石后易再生

結石再生與否，與通過什么方法將其去除沒有關系。任何類型的泌尿系結石，治療后的再生都是一個常見的問題。所以取出結石后，做一個結石成分分析，根據(jù)檢查報告調整生活飲食習慣，防止結石再生才是至關重要的。

6、沒有疼痛就不治療

腎結石之所以痛，多數(shù)是因為結石在泌尿系統(tǒng)內移動造成的，當結石逐漸增大后，基本上不再移動，人也就不會覺得痛了。此外，當大的結石長期存在于腎內產生積水越來越多，腎內壓力增加會導致內部感覺神經(jīng)破壞，也不會覺得疼痛。因此，當結石不再疼痛，反而更可怕。

防結石，必須做到3點

結石經(jīng)過治療排出體外，其實還是“治標不治本”。因為原本造成結石產生的因素和環(huán)境依然存在，泌尿結石很可能再次“卷土重來”，預防復發(fā)，改變不良生活習慣才是根本。

1、多運動

久做會影響身體的體液循環(huán)，使得代謝產生的殘渣堆積在尿液中，時間久了就容易產生結石。因此，不久坐，多運動也是防結石的有效方式。

2、多喝水

預防尿路結石最簡單、最有效的方法就是多喝水，因為水分可以稀釋尿液并沖刷尿道，防止尿結晶的形成，也可以讓已經(jīng)形成的結晶或小結石隨著尿液排出體外。

3、不憋尿

如果經(jīng)常憋尿，尿液在人體里停留時間越長，尿液過度濃縮，尿里邊形成結石的鹽類物質就容易聚集形成結石。